【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？15日目
皆さま、おはこんばんにちは。
つまみずです。
本日は家庭内で様々なことがあり大変疲れてしまいましたので、
平日と同じ距離となってしまいました。
最近眠りが浅いのですが、余計に心が荒れやすくなっている気がします。
本日の成果
距離：約15キロメートル
消費カロリー：232キロカロリー
体重：72.6キログラム(前日比±0)
増えなかっただけ良かったです。
あと15日で70㎏になれるのか、少し怪しげですが続けていきたいと思います。
では、またお会いしましょう！
リンク
【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？14日目(消費カロリーあり)
皆さま、お久しぶりでございます。
つまみずです。
リンク
ここ数日間、仕事に対するストレス・不安が爆上がりしてしまい、エアロバイクを漕ぐような気力がございませんでした。
私、地方の金融機関で働いているのですが、人と関わるのがあまり得意でない・窓口に出ながら別の仕事をこなすこと(マルチタスク)が上手くできない等々、ほぼサービス業かつ、状況が刻一刻と変わっていくこの仕事には向いていないのだと、改めて気づきました。
自分にとって、最良の道を探していこうと思います。
話が本題に戻します。
久しぶりのエアロバイクでしたので、本日はゆっくり長めに～。
いつも以上にダラダラ漕いでしまったので。約2時間かかりました。
特に疲れた感じもしません。
やはり、ゆっくりすぎるとあまり効かないようです。
本日の成果
距離：約20キロメートル
消費カロリー：308キロカロリー
体重：72.6キログラム(前日比-0.2キログラム)
ここ数日間、ストレスで結構爆食いしてしまっていたのですが、意外と減っていますね。
暑さのあまり汗をかきまくっていたせいかもしれませんが。
ストレスがかかると、余計汗出ますよね😢
明日から、また続けていきます。
では、またお会いしましょう！
【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？13日目(消費カロリー)
皆さま、おはこんばんにちは。
つまみずです。
月曜日って会社勤めの人にとっては憂鬱ですよね。
生きてるだけで100点満点なのに、布団から這い出て、一日を乗り切れた私たちは、最高に偉いですよ！1兆点くらい欲しいところです。
本日の成果
距離：15キロメートル
消費カロリー：225キログラム
体重：72.8キログラム(前日比-0.4キログラム)
しっかり15キロ走れましたし、体重も減りましたし偉すぎますね。
ご褒美にアイスを食べました。
明日が怖いです。
趣味は色々ありますが、どうしてもストレスのはけ口が食べ物になってしまいます。美味しいものを食べるとすぐにハッピーになれますからね。
美味しいものは高カロリー。世の中大体そうですね。
こんな感じでも、あと17日で70キログラムになれるでしょうか…。
ぜひ、今後も見守ってくださいませ。
相棒↓
リンク
本日もお疲れさまでした。
また、お会いしましょう！
【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？12日目(消費カロリーあり)
皆さま、おはこんばんにちは。
つまみずです。
12日目に突入しました。
外が暑かろうと寒かろうと、同じペースでできるエアロバイクはやっぱいいですね。
昨日の宣言通り、本日はよく走りました。
一気に走ったのではなく、小分けにしておこなった為、意外と疲れませんでした。
平日も同じ位走れると痩せるペースも早まるかと思うのですが、睡眠の質を考えると遅くまでは漕いでいられませんし、難しいところです。
【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？11日目(消費カロリーあり)
皆さま、おはこんばんにちは。
つまみずです。
昨日はなんと…、エアロバイクお休みしてしまいました💦
仕事終わりに用事があり、バタバタしていまして、さあやるぞ！と思った頃には22時でした。
まあ、そういう日もありますよね！
というわけで本日が11日目です！
しっかり走りましたよ(^▽^)/
本日の成果
距離：約17キロメートル
消費カロリー：約250キロカロリー
体重：73.2キログラム(前日比±0)
昨日は体重も測り忘れてしまった為、増減があったか分からないのですが、とりあえず横ばいですね。
そろそろ梅雨の季節になりますし、家の中でできるエアロバイクはおすすめです。一度チェックしてみてくださいね！
リンク
【検証】エアロバイクだけで痩せることはできるのか？9日目(消費カロリーあり)
皆さま、おはこんばんにちは。
つまみずです。
9日目でございます。
面倒くさがりでも、やれるものですね。
ひとまず、結果がどのようであろうとも、1か月は続けたいと思います。
そういえば目標体重を定めず始めてしまいましたね…。
最終的には、50キログラムまで落としたいと思っておりますが、区切りもなしにさあやるぞ！とはなりません。
今、決めさせていただきます。
1か月で3キログラム
こちらでいきます。
このブログの31日目で、私のようにあれこれ運動やら食事制限したくない方々に、良き結果をお届けできるよう頑張ります！
本日は
約18キロメートル走ることができました。
毎日15キロ越えだと、少し体にきている感じがしますね。
筋肉痛になる程ではありませんが💦
